1 北海道十胜千年之森 千年之森位于日本北海道十胜地区，面积四百公顷，是一片集森林资源保护与管理、生态农业、庭院花园、科普宣教、观光旅游等功能于一体的自然公园。设计师规划设计了七个庭院。现在建设完成了其中四个，分别是：大地庭院（土地结构很好地结合了北海道山区的地形，是一个使参观者能够融入自然的动态空间）、森之庭院（在森林中度过悠闲缓慢的时光）、原野庭院（在原本荒芜的草地上种植了茂密的多年生植物，会随着季节的变化展现不同的景色）和农业庭院（主题是“农场连接食物和花园”，包括厨房花园、玫瑰花园、果园和山羊农场）。大地庭院和原野庭院在2012年英国庭院设计师协会所主办的竞赛中荣获大奖，也是日本首次获此奖项。 官方网站：https://fufuyamanashi.jp/ 2 FuFu山梨保健农园 FuFu山梨保健农园位于日本山梨市牧丘町，占地6万平方米（不包括周边山林），是日本森林疗养基地的“标杆”。在静谧的森林环境中安住下来后，游客可以体验FuFu山梨保健农园精心安排的身心调节课程。其中套餐课程针对所有到访游客，包括“唤醒瑜伽、坐禅、健身球放松活动、围炉夜读”。实践课程（森林散步、森林作业、田园料理、观星）免费对“长住”（超过“三天两晚”）游客开放。客人还可根据自身兴趣或森林疗养师的推荐申请参加自选课程（芳香疗法、森林疗法、自律神经平衡测定、一对一心理咨询、艺术疗法、芳香抚触、小楢山徒步郊游）。 原文链接：《行业观察 | 森林康养基地样板——日本FUFU山梨保健农园》 官方网站：https://fufuyamanashi.jp/ 3 长野信浓町治愈森林 从大都会东京出发约2小时半路程，位于长野县北部的信浓町是拥有丰富自然资源的地区。在这里能够体验令身心焕然一新、有效的“森林疗养”。另外，充分享用现地采摘水果和蔬菜也是其魅力之一。预约时如果希望的话，还可选择使用本地食材制作的“治愈之森便当”。 原文链接： https://matcha-jp.com/cn/5518 4 浮羽市中山间地区森林 浮羽市是以发展林业为主的城镇，市长提出了能整合农业、观光农园、温泉、白墙老街等所有资源与观光串连的方式，就是推动森林疗愈。以结合铁道的方式，配合地方老街与绿色旅游农场及民宿业者，推出森林疗愈套装行程，森林活动结束后可直接前往邻近相关设施进行DIY体验活动。其中结合森林疗愈自然食与芳疗为其最大特色，主要客源为女性及追求健康之游客，透过四季自然食材的创作料理，提供养生的理念外并配合当地森林的植物萃取的香精，进行独特的芳疗活动而吸引许多游客参与。 原文链接： https://exp-forest.nchu.edu.tw/forest/upload/publish_en/672-3_p161-172.pdf 5 杨平山阴自然休养林 位于京畿道杨平的山阴休养林，能够让人远离都市的各种压力，享受自然的山林沐浴。从首尔驱车行驶约两个小时，这片绿意盎然的休养林便跃然眼前。山阴休养林最受欢迎的“治愈林”是游客必去的场所之一。这里是韩国的第一个“治愈林”，提供有多种能够为都市人的身心带来安慰的活动项目，包括治愈林荫路（长1.5公里）、赤脚体验路、深林体操室及自然治愈庭院等。此外，在山阴休养林中还能够租借原木屋休息睡觉，或是进行露营活动等。 原文链接： https://chinese.joins.com/gb/article.aspx?art_id=68315 6 虹夕诺雅轻井泽 从东京出发搭乘新干线约一小时，就能抵达的轻井泽，是日本著名的避暑胜地。“虹夕诺雅轻井泽”，是以“能最大程度享受轻井泽的自然”为特色打造的度假酒店。在这里的各种活动中，有一个共通点，那便是追求“健康”。在“温泉身心工坊 ”约一小时的体验课程中，可以借用温泉和光等自然力量，通过冥想和简单运动，达到改善健康状况的目标。此外，有一项支援和野生动物的邂逅的自然观察活动。导览会先从飞鼠的生态开始介绍，听完说明后再到野外进行观察。实际在森林中目睹飞鼠独特的飞跃方式，会让人特别兴奋、激动不已。 原文链接： 7 韩国金仙寺住宿体验 韩国的寺院身处在自然之间，淡淡的焚香与清脆的木鱼声能让到访者身心平静，度过意义非凡的时间。 寺院寄宿虽然是体验僧侣生活与佛教文化的活动，但近来渐渐超越宗教的藩篱，成为休养身心的“治愈”文化。金仙寺坐落于北汉山山脚，可以感受到森林的气息，在寺院寄宿期间还能将首尔市景尽收眼底，是深受欢迎的治愈景点。寺院寄宿参加者能够可脱离日常生活，正视自我内心并进行自我反省。凉爽的森林、清新的空气、树木散发出的治愈气息等金仙寺四周的最佳自然环境，足以抚慰因都市生活而疲惫的身心。 原文链接： http://chinese.seoul.go.kr/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BF%A1%E6%81%AF/%E6%96%87%E5%8C%96/%E5%AF%BA%E9%99%A2%E5%AF%84%E5%AE%BF/1-%E5%9C%A8%E9%A6%96%E5%B0%94%E5%9F%8E%E5%B8%82%E4%B8%AD%E5%BF%83%E4%B9%90%E4%BA%AB%E5%AF%BA%E9%99%A2%E5%AF%84%E5%AE%BF 所有图文版权归原作者所有 往期回顾 加入袈蓝，请直接发送简历至邮箱： weiw@bau-jl.com.cn 业务需求、媒体合作，请直接发送邮件至邮箱： marketing@bau-jl.com.cn 会有专人与您联络 www.bau-jl.com
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